Защитите свою печень, чтобы прожить более долгую и здоровую жизнь.
Печень - жизненно важный орган необходим для очищения крови, борьбы с инфекциями и для расщепления съеденной пищи.
Помимо нескольких дней без алкоголя в течение недели, доктор Люк Пратсидес указывает на не столь очевидные способы, как улучшить работу печени и избежать опасных для жизни рубцов.
Читайте также: Медики назвали главные признаки цирроза печени
«Держитесь подальше от средств для очистки печени. Нет убедительных доказательств того, что добавки могут помочь очистить печень», — сказал доктор Пратсидес. Об этом пишет Еxpress.
Еще один способ позаботиться о своей печени — практиковать безопасный секс. «Гепатит B (HBV) является наиболее распространенной серьезной инфекцией печени в мире», — пояснил доктор Пратсидес. В случае передачи это может быть серьезным и опасным для жизни заболеванием, которое вызывает воспаление печени, приводящее к рубцеванию (циррозу), которое ухудшает способность органа функционировать».
Доктор Пратсидес предупредил, что не многие люди даже осознают, что у них есть инфекция. Если у вас действительно есть инфекция гепатита В, и иммунная система не может избавиться от нее, повреждение, которое он может нанести печени, может вызвать токсичность в организме. Доктор Пратсидес предупредил: «Если не лечить гепатит, это может привести к полной печеночной недостаточности и смерти».
Также доктор Пратсидес отметил: «Мы никогда не перестанем слышать об этом, но сбалансированная и здоровая диета является ключом к поддержанию оптимальной работы вашей печени. Диета с высоким содержанием клетчатки, в частности, поможет органу оставаться в форме и быть здоровым».
Отличными источниками клетчатки являются: фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
«Также рекомендуется пить много воды, так как это предотвращает обезвоживание и позволяет вашей печени лучше функционировать», — сказал доктор Пратсидес.
Чтобы заботиться о своей печени, полезно «придерживаться регулярных физических упражнений».
«Поддержание вашего веса поможет вам избежать неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), когда жир накапливается в органе».
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Самый полезный напиток для печени назвала диетолог
Елена КовальНовости
Количество жертв ракетного удара по Днепропетровщине продолжает расти
11:55 19 апр 2024.
Александр Пономарев, Михаил Хома и Тарас Тополя презентуют клип на новую песню "Темная ночка" - песню для военных и о военных
11:50 19 апр 2024.
Оккупанты атаковали инфраструктурный объект в Кривом Роге
11:30 19 апр 2024.
Решается судьба войны в Украине, - Туск
11:15 19 апр 2024.
В ГУР раскрыли подробности уничтожения Ту-22МЗ (ВИДЕО)
10:55 19 апр 2024.
Гуменюк уволили из Сил обороны юга
10:45 19 апр 2024.
Стало известно, какая работа защищает от деменции
10:30 19 апр 2024.
РФ целенаправленно ударила по объектам «Укрзализныци» в Днепре
10:10 19 апр 2024.
ВСУ впервые уничтожили Х-22 и Ту-22М3
09:55 19 апр 2024.
Стратегический бомбардировщик разбился в России
09:30 19 апр 2024.
Оккупанты нанесли массированный удар по Днепропетровщине
09:15 19 апр 2024.