Рацион человека ощутимым образом воздействует на состояние здоровья.
Медики перечислили продукты, посредством которых можно сократить риск возникновения инсульта.
Эксперты указали, что серьезными проблемами чреват дефицит калия в организме. У человека могут наблюдаться сбои в сердечном ритме, тошнота, также повышается раздражительность, возможны диарея и головокружения.
Восполнить дефицит элемента можно путем включения в свой рацион бананов. В день достаточно съедать три такие ягоды. За счет богатых калием продуктов можно снизить риск развития онкологии, становится проще контролировать давление, также это помогает предотвратить образование тромбов.
Если в день потреблять до 1600 мг элемента, можно значительно сократить вероятность инсульта. Найти калий легко в ряде доступных продуктов. Помимо бананов, он также содержится в орехах, чечевице, молоке, налегать нужно на шпинат и рыбу.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Суд вынес приговор российскому оккупанту
04:40 18 апр 2024.
Ситуация на ЗАЭС постоянно ухудшается
02:20 18 апр 2024.
Президент Ботсваны объяснил европейцам, что такое жить среди слонов
00:45 18 апр 2024.
Сколько тонн пластиковых отходов находится на дне океанов и морей, выяснили ученые
23:45 17 апр 2024.
Остановился самый загруженный в мире хаб международных авиаперелетов
23:20 17 апр 2024.
Автор серии "дамских романов" о шопоголизме рассказала о своем раке
22:45 17 апр 2024.
Названа сумма помощи от США, которую может получить Украина
22:30 17 апр 2024.
Завтра в Украине могут частично ограничить энергоснабжение
22:15 17 апр 2024.
Илон Маск может снова стать самым богатым бизнесменом в мире
21:45 17 апр 2024.