Здоровье Профилактика

Медики назвали продукты, сокращающие риск инсульта

18:45 28 окт.  1984 Читайте на: УКР РУС

Рацион человека ощутимым образом воздействует на состояние здоровья.

Медики перечислили продукты, посредством которых можно сократить риск возникновения инсульта. 

Эксперты указали, что серьезными проблемами чреват дефицит калия в организме. У человека могут наблюдаться сбои в сердечном ритме, тошнота, также повышается раздражительность, возможны диарея и головокружения. 

Восполнить дефицит элемента можно путем включения в свой рацион бананов. В день достаточно съедать три такие ягоды. За счет богатых калием продуктов можно снизить риск развития онкологии, становится проще контролировать давление, также это помогает предотвратить образование тромбов. 

Если в день потреблять до 1600 мг элемента, можно значительно сократить вероятность инсульта. Найти калий легко в ряде доступных продуктов. Помимо бананов, он также содержится в орехах, чечевице, молоке, налегать нужно на шпинат и рыбу.

Фото: pixabay.com 

Новости

Самое читаемое