Медики назвали продукты поддерживающие стабильный уровень сахара в крови

Медики назвали 10 продуктов, которые поддерживают стабильный уровень сахара в крови.

Включите в рацион чернику, горсть этих ягод действует как лекарственное средство благодаря флавоноидам, при этом подавляются воспалительные процессы. 

Далее следуют грецкие орехи, они имеют ценные жиры и способны уменьшить количество вредного холестерина ЛПНП. 

Рекомендуется есть яблоки, так как содержащийся в них пектин обеспечивает лучшее регулирование уровня сахара в крови. 

Врачи обращают внимание на овес, причем данный продукт идеально подходит в качестве профилактического средства. 

При приготовлении блюд следует использовать ревень, бамию и бобовые культуры. Очень полезен топинамбур, сдерживающий полноту. 

Среди распространенных напитков специалисты называют чай и воду, так как они не способны повлиять на развитие опасного заболевания.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.