Здоровье Профилактика

Медики назвали продукты, которые защищают легкие курильщиков

20:55 05 апр.  5455 Читайте на: УКР РУС

Они помогают защитить организм от интоксикации.

Специалисты из США и Швеции назвали продукты, помогающие заядлым курильщикам смягчить последствия вредной привычки. По словам медиков и диетологов, снижению риска развития опасных заболеваний легких помогает употребление свежих овощей и фруктов. 

Специалисты выяснили, что полезные свойства зелени, овощей и фруктов помогают защитить организм человека от интоксикации. Это происходит благодаря содержанию в продуктах клетчатки и антиоксидантов.  

Самыми полезными для курильщиков продуктами ученые назвали яблоки и перец. Исследование показало, что постоянное употребление этих продуктов снижает риск развития хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) на 40%. 

В то же время такие продукты как ягоды, лук и картофель не оказывают положительного воздействия на здоровье курильщика. 

Диетологи составили оптимальную схему питания для курильщиков. По словам специалистов, курящим людям необходимо каждый день съедать пять порций овощей, фруктов и зелени. 

Фото: pixabay.com

Самое читаемое