Медики назвали продукты, которые ускоряют метаболизм

Медики составили перечень продуктов, употребление которых поможет человеку ускорить свой метаболизм. При быстром обмене веществ риск набора лишнего веса заметно сокращается. 

Чтобы заставить пищу перевариваться быстрее, следует включить в свой рацион чечевицу. В ее составе имеются витамины группы B, а также фолиевая кислота, помогающие очищать организм от токсинов. 

В зеленом чае содержатся антиоксиданты, снижающие уровень сахара в крови, а брокколи способен улучшить работу пищеварительной системы. 

Полезной для ускорения метаболизма окажется и квашеная капуста, поскольку она включает витамины и помогает справляться с дисбактериозом. 

Грейпфрут отличается жиросжигающими свойствами, приводя в норму работу пищеварительной системы. 

Рекомендовано не забывать о специях. К примеру, ускорять обмен веществ и сжигать жир способен перец чили.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.