Медики назвали продукты, которые помогут при дисбактериозе

Дисбактериоз это нарушение в балансе микробов кишечника, из-за чего количество полезных бактерий уступает числу опасных. Врачи перечислили продукты, употребление которых может помочь при дисбактериозе кишечника. 

Квашеная капуста богата клетчаткой, благодаря чему можно бороться со вздутием и нормализовать пищеварение. 

Читайте также: Эксперты назвали семь продуктов, которые выводят шлаки из организма

Польза ананаса при дисбактериозе обусловлена содержанием фермента бромелайна, а еще он может похвастаться противовоспалительными свойствами. Лучше всего есть его в сыром виде или в салате. 

В чесноке имеются значительные объемы полезного для пищеварения инулина, а лук служит источником кверцетина и хрома. 

Крайне полезным блюдом для организма станет бульон на кости, он содержит коллаген, аргинин и другие вещества, улучшающие реакцию слизистых. 

В молочных продуктах имеется множество полезных бактерий, способных улучшить микрофлору кишечника, также рекомендовано включить в свой рацион спаржу, яйца, кимчи и яблочный уксус.

Фото: aif

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Стало известно, как избежать рака кишечника