
Раціон людини відчутним чином впливає на стан здоров'я.
Медики перерахували продукти, за допомогою яких можна скоротити ризик виникнення інсульту.
Експерти вказали, що серйозними проблемами загрожує дефіцит калію в організмі. У людини можуть спостерігатися збої в серцевому ритмі, нудота, також підвищується дратівливість, можливі діарея і запаморочення.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Заповнити дефіцит елемента можна шляхом включення в свій раціон бананів. У день досить з'їдати три такі ягоди. За рахунок багатих калієм продуктів можна знизити ризик розвитку онкології, стає простіше контролювати тиск, також це допомагає запобігти утворенню тромбів.
Якщо в день споживати до 1600 мг елемента, можна значно скоротити ймовірність інсульту. Знайти калій легко в ряді доступних продуктів. Крім бананів, він також міститься в горіхах, сочевиці, молоці, налягати треба на шпинат і рибу.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Путін може закінчити війну в Україні на прийнятних умовах
17:55 03 вер 2025.
Умови для тривалого миру в Україні назвали у Кремлі
17:30 03 вер 2025.
Путін та Сі Цзіньпін хочуть дожити до 150 років
17:15 03 вер 2025.
Зеленський анонсував розмову з Трампом
16:55 03 вер 2025.
РФ очікує продовження переговорів щодо завершення війни в Україні
16:30 03 вер 2025.
В Україні дозволять бронювати ухилянтів
15:55 03 вер 2025.
Виступ Порошенка на похороні Парубія перетворився на «танці на кістках» патріота, - експерт
15:42 03 вер 2025.
Обстріл Хмельницької області: з-під завалів дістали тіло загиблого
15:15 03 вер 2025.
Дочка Фаріон вимагає від підозрюваного 15 мільйонів
14:55 03 вер 2025.