Медики назвали продукт, який допомагає зберегти здоров'я мозку

Дослідники з Університету Катанії (Італія) виявили, що у людей, які часто їдять рибу, ймовірність зниження когнітивних функцій є нижчою порівняно з тими, хто рідко вживає цей продукт. Ці висновки були опубліковані в журналі Aging Clinical and Experimental Research (АСER).

Для вивчення відмінностей у ризиках погіршення уваги та пам'яті у споживачів риби, вчені проаналізували 35 раніше проведених досліджень, у яких брали участь понад 849 тисяч осіб із різних країн. У цих дослідженнях використовувалися різні методи оцінки споживання риби, включаючи анкети та ведення щоденників харчування.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Учасників розділили на групи, залежно від частоти вживання риби. Після цього було проведено когнітивні тести з метою оцінки їх розумових здібностей. Дослідники розрахували коефіцієнти ризику, щоб визначити ймовірність когнітивних порушень чи розвитку деменції кожної групи.

Результати показали, що люди, які регулярно їдять рибу, набагато рідше стикаються з проблемами когнітивного здоров'я, порівняно з тими, хто вживає її рідше. Зокрема, у тих, хто їв найбільше риби, ризик когнітивних порушень був на 18% нижчим.

Фото: Shutterstock

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Вперше науково підтверджено глибокі зміни у мозку під час вагітності

Читайте також: У скількох вимірах можуть мислити люди одночасно, з'ясували вчені