Он также предупреждает преждевременное старение кожи.
Для поддержания здоровья и тонуса организма необходимо регулярно заниматься спортом, а также следить за рационом питания. А чтобы обеспечить тело всеми необходимыми элементами, медики рекомендуют употреблять в день минимум пять порций фруктов и овощей. Несмотря на это, ученые продолжают исследовать влияние различных продуктов на человека.
Эксперты выяснили, что одним из полезных продуктов является свекла. В данном корнеплоде содержится большое количество витаминов и минералов, которые необходимы для нормального функционирования организма человека. В их число входит калий, фолиевая кислота, кальций, магний и цинк. Свекла оказывает благоприятное воздействие на состояние кровеносных сосудов, так как в ее составы входят нитраты. Данное соединение способствует расслаблению стенок артерий, сообщает Food.news. Тем самым улучшает кровообращение.
Помимо этого в ней содержатся антиоксиданты, которые снижают риск развития хронических заболеваний воспалительного характера, рассказали специалисты. Они также помогают замедлить проявление признаков старения. По мнению экспертов, это связано с сокращением числа свободных радикалов при употреблении данного продукта. Блюда из свеклы проводят детоксикацию организма. Это происходит из-за содержащихся в них кальция, витаминов группы В и железа, которые необходимы для печени.
Фото: рixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Россия совершила масштабную атаку на украинские телеканалы
18:55 28 мар 2024.
Человеческие останки возрастом 4500 лет найдены в Англии (Фото)
18:45 28 мар 2024.
Зеленский признал, что выиграть войну с РФ будет огромным вызовом
18:30 28 мар 2024.
Украина запустит поезд в словацкий аэропорт
18:15 28 мар 2024.
Польша будет контролировать украинский экспорт
17:55 28 мар 2024.
Том Холланд сыграет в лондонском театре в пьесе Шекспира
17:45 28 мар 2024.
Зеленский назвал сроки нового наступления России
17:30 28 мар 2024.
Смертельный пожар произошел на Киевщине
17:15 28 мар 2024.
Оккупанты повредили две украинских ТЭЦ
16:55 28 мар 2024.
Большой пакет военной помощи получила Украина
16:30 28 мар 2024.