Медики назвали ключ до зниження ризику розвитку діабету

Поєднання малорухливої активності у вільний час та складної професійної діяльності може збільшити ризик.

Результати нового дослідження, опубліковані в Американському журналі профілактичної медицини, доповнюють сукупність знань про те, що прості зміни способу життя, такі як фізична активність з метою відпочинку можуть мати велике значення і сприяти глобальній профілактиці діабету 2 типу.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

За останнє десятиліття поширеність діабету 2 типу в усьому світі зросла більш ніж удвічі, що робить його серйозним тягарем для суспільної охорони здоров'я та соціальною проблемою.

Перший автор Анна Стейдж, магістр наук із Центру клінічних досліджень та профілактики при лікарні Фредеріксберга та Біспеб'єрга, Данія, каже: «Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) стверджує, що фізична активність сприяє профілактиці та лікуванню неінфекційних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання.

«У чинних рекомендаціях ВООЗ з фізичної активності не робиться відмінностей у тому, в яких сферах (наприклад, на роботі або під час відпочинку) має здійснюватися фізична активність, що рекомендується.

«Наші результати показали, що, хоча фізична активність у вільний час продемонструвала значний захисний ефект щодо захворюваності на діабет 2 типу незалежно від рівня професійної фізичної активності, для професійної фізичної активності подібних переваг не спостерігалося, що дозволяє припустити, що «парадокс фізичної активності та здоров'я», який відноситься до контрастних ними захворюваннями, може також застосовуватися до діабету 2 типу.

«В даний час докази суперечливі та мізерні».

Це дослідження на основі регістру використало дані 5866 працюючих дорослих у віці 30–60 років у когорті Inter99 у Данії. Оцінка статусу діабету 2 типу та дати постановки діагнозу ґрунтувалася на Датському регістрі діабету, що охоплює поширений та випадковий діабет з 1 січня 1996 року по 30 червня 2020 року.

Окрім проходження фізичного огляду, учасники відповіли на питання анкети про рівні своєї професійної фізичної активності та фізичної активності у вільний час. Дані було проаналізовано у 2024 році з урахуванням відповідних змінних.

Основні результати дослідження:

• Напружена фізична активність на роботі може бути пов'язана з виникненням діабету типу 2, проте це не було статистично значущим відкриттям.
• Фізична активність у вільний час з помірною або високою інтенсивністю була пов'язана із значно нижчим ризиком розвитку діабету 2 типу.
• Малорухливий спосіб життя у вільний час, такий як перегляд телевізора або читання, у поєднанні з роботою, що вимагає будь-якої фізичної активності, був значною мірою пов'язаний з підвищеним ризиком розвитку діабету 2 типу.
• Фізична активність середньої та високої інтенсивності у вільний час у поєднанні з будь-яким рівнем професійної фізичної активності є захистом від виникнення діабету 2 типу.

Стейдж говорить: «Слід зазначити, що рекомендації ВООЗ з фізичної активності не роблять відмінностей між роботою і відпочинком, тим самим посилаючи повідомлення, що потенційно вводить в оману про те, що щоденна фізична активність, накопичена в робочий час, достатня для дотримання поточних рекомендацій».

«Проте наші результати, а також результати інших досліджень наголошують, що помірна чи інтенсивна фізична активність у вільний час, а не на роботі, мабуть, знижує ризик виникнення діабету 2 типу, інших неінфекційних захворювань та смертності від усіх причин».

Фото: CC0 Public Domain

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Скільки вправ потрібно робити, щоб компенсувати день сидіння

Читайте також: Від яких хвороб захистить переривчасте голодування, розповіли лікарі