
Досягнення нашого розуміння автономії людини продовжують пропонувати нові рішення для збільшення тривалості життя.
Дослідження показують, що поліпшення здоров'я кишкового мікробіома може принести величезні переваги.
Мікробіота кишечника все частіше визнається важливим регулятором імунітету господаря і здоров'я мозку. Мікробіота кишечника знаходиться в кишечнику і є домом для найбільшої популяції мікроорганізмів в організмі людини.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Дослідження, опубліковане в журналі Nature Aging, передбачає, що зміна мікробіоти кишечника може надавати стимулюючу дію на мозок.
Літнім мишам (19-20 місяців) була проведена трансплантація фекальної мікробіоти або від молодих мишей (від трьох до чотирьох місяців), або від літніх мишей того ж віку.
«Що примітно в висновках, так це те, що у літніх мишей, яким була проведена трансплантація фекальної мікробіоти від молодих мишей, відзначена зворотна реакція пов'язаних зі старінням змін мозку», - пояснив доктор Вінсент Педре, медичний директор Pedre Integrative Health.
Він продовжив: «Вони виявили поліпшення імунітету мозку, а також виробництво молекул-месенджерів з центру управління головним мозком, відомого як гіпокамп. «Це призвело до поліпшення когнітивної поведінки у літніх мишей». Користь від поліпшення здоров'я кишечника поширюється і на людей.
Як поліпшити здоров'я кишечника
«Ми знаємо кілька способів підтримувати здоровий мікробіом кишечника і стримувати запальні маркери (які призводять до старіння)», - зазначив доктор Педре.
Це включає:
- Регулярно їжте ферментовані продукти
- Включіть в раціон велику кількість клітковини (не менше 25-35 грамів на день).
- Включіть в раціон продукти, багаті на поліфеноли (наприклад, гранат).
- Вийти на природу / побути в саду / забруднити руки
- Заведіть домашнього улюбленця.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали продукт, який збільшує тривалість життя на п'ять років
Читайте також: Медики розкрили секрет довголіття
Олена КовальНовини
Тристоронній переговорний процес відбудеться, - Трамп
22:15 30 сер 2025.
Мер Рені потрапив у смертельну ДТП
21:15 30 сер 2025.
Вбивство Парубія: вивчається багато версій вбивства
20:10 30 сер 2025.
Бійці ГУР знищили підземний склад вибухівки у РФ
19:15 30 сер 2025.
Вбивство Парубія було ретельно сплановано, - Зеленський
18:15 30 сер 2025.
Окупанти свідомо розстрілюють мирних мешканців Донецької області
17:55 30 сер 2025.
Ворог завдав удару по ринку в Дніпропетровській області
17:15 30 сер 2025.
Американські ПВК можуть бути розгорнуті в Україні
16:55 30 сер 2025.
Путін спробує узгодити позиції щодо війни з Сі Цзіньпіном
16:15 30 сер 2025.
Росія готує шалену хвилю дезінформації, - Буданов
15:55 30 сер 2025.
Вбивство Парубія: оголошено спецоперацію «Сирена»
15:15 30 сер 2025.