Чтобы прожить долгую жизнь, нужно также вести здоровый образ жизни.
Регулярное употребление яблок в пищу позволит продлить жизнь на 17 лет. К таким выводам в ходе исследования пришли британские ученые. В яблоках содержится невероятное количество полезных микроэлементов, которые положительно влияют на здоровье и, как следствие, продлевают жизнь.
В яблоках содержатся витамины A, С, В1, В2, РР и Е, а также цинк, кальций, калий, селен, железо, йод, магний и фосфор. Кроме того, в яблоках содержится вещество эпикатехин полифенола, которое укрепляет иммунную и сердечно-сосудистую системы. Клетчатка, которой тоже достаточно в яблоках, снижает уровень холестерина в крови и давление.
Многолетние исследования показали: если есть яблоки каждый день, продолжительность жизни увеличится на 17 лет.
Разумеется, одних яблок в рационе для достижения долголетия недостаточно. Чтобы прожить долгую жизнь, нужно также вести здоровый образ жизни.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Во Львове произошел пожар
04:40 19 апр 2024.
Мужчины напали на пограничный наряд на Ровенщине
02:20 19 апр 2024.
Автор и исполнитель саундтрека к фильму "О, счастливчик!" отмечает свой день рождения
00:45 19 апр 2024.
Рекордная звездная черная дыра обнаружена недалеко от Земли
23:45 18 апр 2024.
Новый альбом Тейлор Свифт, похоже, "утёк" в сеть
22:45 18 апр 2024.
Человечеству грозит эпидемия болезни с уровнем летальности выше 50%
22:15 18 апр 2024.
В США спрогнозировали, как может выглядеть тюремное заключение для Дональда Трампа
21:45 18 апр 2024.
Союзники Украины готовы купить для нее Patriot "на стороне"
21:30 18 апр 2024.
Где завтра ожидается мокрый снег и дожди рассказала синоптик (Карта)
21:15 18 апр 2024.
Наряды принцессы Дианы выставлены на аукцион
20:45 18 апр 2024.