
Цей продукт рекомендують включити в раціон харчування для зміцнення серця.
Як з'ясували дослідники Університету Пенсільванії, в волоських горіхах міститься багато потрібних для людини жирів. Крім того, білок, марганець і мідь впливають на зниження рівня холестерину, зміцнюють серце і кістки. Також горіхове масло необхідно для гарної діяльності мозку.
Окремо варто сказати про корисні властивості кислоти в волоських горіхах. Результати дослідження показали, що альфа-ліноленова кислота здатна знижувати рівень кров'яного тиску. Щоб уникнути небезпеки серцево-судинних захворювань і привести показники тиску в норму, варто додавати ці плоди в свій раціон.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Експерт Кріс-Етертон рекомендує виключати шкідливі жирні продукти і переходити на знежирене молоко з волоськими горіхами. Також фахівець радить знизити споживання солі і звернути більшу увагу на овочі.
Фото: good-tips.pro
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Став відомий зміст російського "меморандуму" на переговорах у Стамбулі
20:15 02 чер 2025.
Ворог вдарив дронами по Краматорську, є поранені
19:55 02 чер 2025.
Україна та ЄС розпочали нові торговельні переговори
19:30 02 чер 2025.
Зеленський анонсував нові оборонні пакети
19:15 02 чер 2025.
Спецслужби світу тепер орієнтуються не на Моссад, а на СБУ, - експерт про операцію «Павутина»
18:57 02 чер 2025.
Ердоган хоче провести зустріч Зеленського, Путіна та Трампа
18:55 02 чер 2025.
Чемпіонат України-2025 з фехтування за підтримки FAVBET: Підсумки головного національного старту сезону
18:50 02 чер 2025.
РФ запропонувала Україні часткове припинення вогню
18:30 02 чер 2025.
З «Слуги народу» тікають нардепи
18:15 02 чер 2025.
Нацполіція проводить обшуки у «Київводоканалі»
17:55 02 чер 2025.
Переговори у Стамбулі: обмін полонених, діти та зустріч лідерів
17:30 02 чер 2025.