
Цей продукт рекомендують включити в раціон харчування для зміцнення серця.
Як з'ясували дослідники Університету Пенсільванії, в волоських горіхах міститься багато потрібних для людини жирів. Крім того, білок, марганець і мідь впливають на зниження рівня холестерину, зміцнюють серце і кістки. Також горіхове масло необхідно для гарної діяльності мозку.
Окремо варто сказати про корисні властивості кислоти в волоських горіхах. Результати дослідження показали, що альфа-ліноленова кислота здатна знижувати рівень кров'яного тиску. Щоб уникнути небезпеки серцево-судинних захворювань і привести показники тиску в норму, варто додавати ці плоди в свій раціон.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Експерт Кріс-Етертон рекомендує виключати шкідливі жирні продукти і переходити на знежирене молоко з волоськими горіхами. Також фахівець радить знизити споживання солі і звернути більшу увагу на овочі.
Фото: good-tips.pro
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У Харкові шанувальник РФ зберігав удома арсенал зброї
02:20 18 чер 2025.
ВПС Ізраїлю знищили понад 70 іранських батарей ППО
22:45 17 чер 2025.
Володимир Зеленський назвав правильну ціну на російську нафту
22:30 17 чер 2025.
Фрідріх Мерц: Ізраїль робить за всіх нас брудну роботу
21:45 17 чер 2025.
Дональд Трамп розглядає можливість американського удару по Ірану
21:30 17 чер 2025.
Соціальні мережі як постачальники новин обігнали у США традиційні ЗМІ
20:45 17 чер 2025.
Україна скликає Раду Безпеки ООН
20:30 17 чер 2025.
Дональд Трамп закликав Іран до беззастережної капітуляції
20:15 17 чер 2025.
Масштабну схему вирубки лісу Міноборони виявили на Дніпропетровщині
19:55 17 чер 2025.
Черкащина приймає фінал шкільних ліг
19:30 17 чер 2025.