Важно придерживаться определенной нормы.
Сладкое, соленое, острое и многие другие по-своему вкусные продукты крайне вредны и даже опасны для здоровья. В больших количествах.
Врачи и диетологи утверждают, что умеренное употребление сладкого и даже фастфуда не повредит организму. Однако здесь очень важно придерживаться определенной нормы, чтобы не навредить здоровью в целом. Так, например, любителям снеков и чипсов не стоит съедать всю пачку сразу. Врачи рекомендуют за раз употреблять 13% от упаковки. В результате организм получит всего 154 калории вместо 1000.
К вредной пище можно отнести даже сухие завтраки. Их очень любят дети и многие взрослые, но зачастую они не догадываются о том, что слишком частое употребление может навредить желудку, особенно с утра. Несмотря на то, что принято считать кашу полезным завтраком, по-настоящему полезной является каша, сваренная их цельных зерновых культур. В пакетированных сухих завтраках и хлопьях могут содержаться различные добавки. Кроме того, такой вид утренней трапезы может привести к гастриту.
Между тем сладкоежки обеспокоены допустимой порцией молочного шоколада. Как правило, диетологи рекомендуют употреблять горький шоколад, но в ограниченных количествах. В молочном же шоколаде в основном присутствует какао-порошок, а не бобы. Специалисты считают, что безопасной дозой является 1/8 часть от всей шоколадной плитки.
Еще одним опасным продуктом, а точнее напитком, является всеми любимая Coca-Cola. Лучше всего ограничить потребление любой подобной газировки, а за день выпивать не больше 0,25 л напитка.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
У Дональда Трампа появились шансы на победу в Верховном суде
23:20 25 апр 2024.
На аукцион выставлена акустическая гитара, на которой играли The Beatles
22:45 25 апр 2024.
Пентагон обещает доставить военную помощь в Украину как можно скорее
22:30 25 апр 2024.
Франция просит у Греции помощи в средствах ПВО
21:30 25 апр 2024.
Пятница будет в Украине с дождями, местами с грозами (Карта)
21:15 25 апр 2024.
В Париже обрушилось знаменитое кабаре Мулен Руж
20:45 25 апр 2024.
ЕС рассматривает возможность снизить доходы россии от экспорта СПГ
20:30 25 апр 2024.
В Германии нарушено почти восьмидесятилетнее табу
20:15 25 апр 2024.