Также улучшаются показатели психического здоровья.
Немецкие ученые из Института музыкального образования при Университете И. В. Гете рассказали о самом доступном способе повышения иммунитета. Оказалось, что ценным благотворным эффектом обладает пение. К таким выводам немецкие исследователи пришли после анализа образцов слюны людей, занимающихся хоровым пением.
Ученые выявили увеличение уровня иммуноглобулинов А (белок, обеспечивающий иммунитет способностью атаковать болезнетворные организмы). Однако недостаточно слушать чужое пение, необходимо петь самому. Кроме того, оказалось, что пение способствует улучшению кровообращения, если заниматься им хотя бы 15 минут.
Также наблюдаются улучшения показателей психического здоровья, т.к. в это время высвобождается целый ряд гормонов, улучшающих настроение. И в завершение, во время пения активно вырабатывается гормон мелатонин, улучшающий качество сна.
А 15 минут пения сопоставимы с такой же нагрузкой, которую получает организм при выполнении легкой физической нагрузки.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Оккупанты активизировали строительство укреплений по всему Крыму
02:20 24 апр 2024.
Как храп вредит здоровью, рассказал медик
23:25 23 апр 2024.
Очередную схему побега уклонистов за границу выявили в Украине
22:25 23 апр 2024.
Дано разъяснение о возможности производства ракет Patriot в Украине
21:50 23 апр 2024.
Циклон с юга принесет дожди и сильный ветер (Карта)
21:15 23 апр 2024.
Режиссер культовой детской комедии снимет фильм о доме престарелых
20:45 23 апр 2024.
ЕС рассматривает введение санкций против компаний, поставляющих в россию подсанкционные товары
20:30 23 апр 2024.
Пророссийский Интерпайп снова срывает программу бурения "Укргаздобычи", - экономист
20:20 23 апр 2024.
Швейцария заморозила российские активы на многие миллиарды евро
20:15 23 апр 2024.
На Львовщине военный «спасал» уклонистов от мобилизации
19:55 23 апр 2024.
Украина рассчитывает на помощь Дании в поиске ПВО
19:30 23 апр 2024.