Медик розповів, яка кількість алкоголю шкідлива для здоров'я

Перестаратися з випивкою час від часу, наприклад, на весіллі або вечірці з нагоди дня народження, може бути нормально (хоча ваш головний біль наступного ранку може змусити вас думати інакше). Але коли пияцтво часто переходить межу і стає проблемою? І якими є ризики для здоров'я від надмірного вживання алкоголю? Про це у нещодавній статті Клівлендської клініки (США) розповів гепатолог, доктор медицини Джаміль Вакім-Флемінг.

Фахівці рекомендують дорослим, які досягли дозволеного законом віку вживання алкоголю, або не вживали алкоголь взагалі, або обмежити вживання алкоголю до двох порцій на день або менше для чоловіків та однієї порції або менше для жінок.

Читайте також: Медик назвав ознаки алкоголіка

Скільки напоїв забагато?

Доктор Вакім-Флемінг каже, що все ще є способи з'ясувати, де людина перетинає межу у зловживанні алкоголем, і відокремити те, що вважається «запоєм», «важким» вживанням алкоголю та «надмірним» вживанням алкоголю.

Дослідження показали, що навіть якщо ви вживаєте алкоголь лише зрідка, регулярне вживання алкоголю протягом тривалого часу може мати негативні наслідки для вашого здоров'я. "Це кумулятивний ефект, викликаний вживанням алкоголю з часом", - говорить доктор Вакім-Флемінг.

Але ще більшу небезпеку становить пияцтво. За даними Центрів з хвороб та профілактики США (CDC), пияцтво класифікується для чоловіків як вживання п'яти або більше стандартних порцій протягом декількох годин і чотирьох або більше стандартних порцій протягом декількох годин для жінок.

Таке вживання алкоголю може призвести до серйозних реакцій в організмі, зокрема:

• Зневоднення та головний біль (іншими словами, похмілля).
• Втрата рухових навичок, що може призвести до серйозних травм.
• Отруєння алкоголем.
• Втрата судження, спричинена пияцтвом, також може призвести до того, що ви зробите невірний вибір, включаючи водіння у нетверезому вигляді, фізичні сварки і навіть подальші фізичні травми.

Що вважається надмірним вживанням алкоголю?

Доктор Вакім-Флемінг каже, що надмірне вживання алкоголю, по суті, те саме, що й запій.

«Алкоголь впливає на організм двома способами, – каже доктор Вакім-Флемінг. «Початкова стадія виникає одразу після випивки. Алкоголь викликає запалення ковтальної трубки (травника), шлунка та шлунково-кишкового тракту. Крім того, ваша печінка також запалена, що призводить до її збільшення та хворобливості».

Якщо припинити пити на цьому етапі, каже він, запалення оборотне. Але якщо ви продовжуєте надмірно пити з часом або стаєте запеклим пияком, це призводить до серйозних ускладнень, таких як рак, невропатія, дилатаційна кардіоміопатія, цироз печінки та інші.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Вчені вперше розшифрували механізм, як алкоголь ушкоджує печінку