
Пити воду в потрібній кількості обов'язкова умова здорового життя.
В першу чергу воду потрібно пити відразу після пробудження - це допоможе запустити всі процеси в організмі людини і допоможе підбадьоритися.
По-друге, перед трапезою за 30 хвилин випивайте склянку теплої води - такий підхід врятує від переїдання.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
По-третє, пити воду потрібно тим, хто займається спортом або важкою фізичною роботою.
В-четверте, необхідно пити воду при хворобах.
В-п'яте, необхідно вживати воду при хронічній втомі.
У будь-якому з цих випадків в організмі спостерігається гострий дефіцит води, на тлі чого з'являється безліч побічних ефектів.
Бажано щодня випивати добову норму виходячи з маси тіла, а людям, які займаються спортом, цю норму потрібно збільшити вдвічі.
Фото: wday
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
З'явилося нове графіті Бенксі
22:45 30 тра 2025.
Сьогодні відбудеться телефонна розмова президентів України та Туреччини
22:15 30 тра 2025.
Володимир Зеленський зустрівся з американськими сенаторами
21:45 30 тра 2025.
В Офісі Президента України висунули умову для переговорів з РФ
21:30 30 тра 2025.
В Україні – новий голова Держкіно
20:45 30 тра 2025.
Макрон закликав країни Європи та Азії об'єднатися перед Росією та Китаєм
20:30 30 тра 2025.
У РФ заявили, що воюватимуть проти України стільки, скільки потрібно
19:55 30 тра 2025.
Вступ України до ЄС буде трагедією, - Орбан
19:30 30 тра 2025.
Україна розпочала підготовку до опалювального сезону
19:15 30 тра 2025.
Трамп звинуватив Китай у порушенні домовленості
18:55 30 тра 2025.