
Пити воду в потрібній кількості обов'язкова умова здорового життя.
В першу чергу воду потрібно пити відразу після пробудження - це допоможе запустити всі процеси в організмі людини і допоможе підбадьоритися.
По-друге, перед трапезою за 30 хвилин випивайте склянку теплої води - такий підхід врятує від переїдання.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
По-третє, пити воду потрібно тим, хто займається спортом або важкою фізичною роботою.
В-четверте, необхідно пити воду при хворобах.
В-п'яте, необхідно вживати воду при хронічній втомі.
У будь-якому з цих випадків в організмі спостерігається гострий дефіцит води, на тлі чого з'являється безліч побічних ефектів.
Бажано щодня випивати добову норму виходячи з маси тіла, а людям, які займаються спортом, цю норму потрібно збільшити вдвічі.
Фото: wday
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Путін врешті-решт обдурить Трампа, - Зеленський
23:15 14 чер 2025.
США перекинули частину антидронних систем з України на Близький Схід
22:15 14 чер 2025.
Шахраї могли зірвати постачання в Україну безкоштовних засобів РЕБ
21:15 14 чер 2025.
Порівняльний аналіз потенціалів Ізраїлю та Ірану - збройні сили
20:35 14 чер 2025.
Дефіцит зовнішньої торгівлі України продовжує зростати – статистика
20:24 14 чер 2025.
Зрадник коригував ракетні удари по Запоріжжю
20:10 14 чер 2025.
Ігор Корж: Чи перебувають Штати на порозі громадянської війни?
20:09 14 чер 2025.
У США поранено двох політиків-демократів
19:15 14 чер 2025.
У гуртожитку Краматорська стався вибух: загинула дитина
18:15 14 чер 2025.
Зеленський хоче зміни тональності між США та Росією
17:55 14 чер 2025.
Путін залазить під дзвін і каже, як кому молитися, - Зеленський
17:15 14 чер 2025.