
Ретельно вибрані і правильно приготовлені продукти, є справжніми ліками майбутнього.
Італійський кардіолог Леонардо Кало розповів, які заходи допоможуть захистити здоров'я серця. Одним із способів є вживання кави до трьох чашок в день.
Директор кардіологічного відділення лікарні загального профілю Casilino вважає, що для підтримки здоров'я життєво головного органу і всієї серцево-судинної системи слід робити акцент в своєму раціоні на макарони, перець чилі, чорний якісний шоколад (30-40 грам щодня) і каву в кількості до трьох чашок.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Позитивна дія пов'язана з потужними антиоксидантними властивостями харчових виробів. Леонардо Кало впевнений, що саме продукти, якщо їх ретельно вибирати і правильно готувати, є справжніми ліками майбутнього. У списку рекомендацій і цільнозерновий хліб, крупи.
Позитивний вплив на тривалість життя також демонструють спеції і пахощі, такі як орегано, каперси, червона цибуля, перець, карі, імбир, базилік, петрушка. Друзями серця є: червона їжа і напої, серед яких вино в невеликих кількостях, помідори, особливо приготовані через кращу засвоюваність лікопіну.
Що стосується обмежень, то Леонардо Кало радить вживати тваринні білки максимум 0,8 г на кілограм ваги, сіль значно скоротити, як і замінники хліба, такі як крекери і хлібні палички, які викликають сплеск інсуліну і запускають порочне коло «агресивного» голоду. Варто враховувати і те, що рафінований цукор пов'язаний з появою новоутворень і серцевих захворювань.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Західні ЗМІ аналізують внесок Джорджіо Армані у світ моди
23:10 04 вер 2025.
Поліція закрила найбільший у світі піратський сайт спортивних трансляцій
21:45 04 вер 2025.
Наступного тижня можуть продати київський Житній ринок
21:15 04 вер 2025.
Серед загиблих під час аварії фунікулера в Лісабоні був українець
20:45 04 вер 2025.
Володимир Зеленський розповів про бесіду з Дональдом Трампом
20:15 04 вер 2025.
У РФ бачать «тривожні ознаки» в економіці
19:55 04 вер 2025.
Російські окупанти завдали ракетного удару по Одеській області
19:30 04 вер 2025.
Є військова та політична пропозиція 35 лідерів, - Макрон
19:15 04 вер 2025.