
Ретельно вибрані і правильно приготовлені продукти, є справжніми ліками майбутнього.
Італійський кардіолог Леонардо Кало розповів, які заходи допоможуть захистити здоров'я серця. Одним із способів є вживання кави до трьох чашок в день.
Директор кардіологічного відділення лікарні загального профілю Casilino вважає, що для підтримки здоров'я життєво головного органу і всієї серцево-судинної системи слід робити акцент в своєму раціоні на макарони, перець чилі, чорний якісний шоколад (30-40 грам щодня) і каву в кількості до трьох чашок.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Позитивна дія пов'язана з потужними антиоксидантними властивостями харчових виробів. Леонардо Кало впевнений, що саме продукти, якщо їх ретельно вибирати і правильно готувати, є справжніми ліками майбутнього. У списку рекомендацій і цільнозерновий хліб, крупи.
Позитивний вплив на тривалість життя також демонструють спеції і пахощі, такі як орегано, каперси, червона цибуля, перець, карі, імбир, базилік, петрушка. Друзями серця є: червона їжа і напої, серед яких вино в невеликих кількостях, помідори, особливо приготовані через кращу засвоюваність лікопіну.
Що стосується обмежень, то Леонардо Кало радить вживати тваринні білки максимум 0,8 г на кілограм ваги, сіль значно скоротити, як і замінники хліба, такі як крекери і хлібні палички, які викликають сплеск інсуліну і запускають порочне коло «агресивного» голоду. Варто враховувати і те, що рафінований цукор пов'язаний з появою новоутворень і серцевих захворювань.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У РФ підірвали два газопроводи
11:55 09 вер 2025.
Миру до Різдва не буде, - Таяні
11:30 09 вер 2025.
Україні загрожує дефіцит засобів ППО
11:15 09 вер 2025.
Польща не хоче бачити Україну в ЄС та НАТО
10:55 09 вер 2025.
США розривають співпрацю з Європою
10:30 09 вер 2025.
Окупанти обстріляли Запорізьку область, є жертви
10:15 09 вер 2025.
Трамп звинуватив демократів у вбивстві української біженки
09:55 09 вер 2025.
США висунули ЄС енергетичний ультиматум
09:32 09 вер 2025.
Повітряні сили збили практично всі ворожі дрони-камікадзе
09:15 09 вер 2025.
Стівен Кінг назвав десять своїх улюблених фільмів
08:30 09 вер 2025.
Сьогодні - ювілей найвідомішого хіта The Rolling Stones (відео)
07:20 09 вер 2025.