Журналистка раскрыла четыре критерия, которые позволяют ей выглядеть моложе своих лет.
Британская телеведущая Соня Крюгер (Sonia Kruger) рассказала, как ей удается поддерживать себя в форме в 55 лет.
Об этом сообщает The Daily Mail.
Журналистка раскрыла четыре критерия, которые позволяют ей выглядеть моложе своих лет. Во-первых, Крюгер занимается спортом с личным тренером дважды в неделю. Она подтягивается, отжимается и выполняет упражнения с отягощением. После каждой тренировки она несколько минут посвящает кардионагрузкам.
Второй секрет заключается в том, что телеведущая соблюдает диету: в частности, она старается избегать обработанные углеводы, которые содержатся в макаронах, хлебе и белом рисе. Однако периодически она позволяет себе сорваться и есть практически любую еду.
В обычный день Крюгер предпочитает завтракать йогуртом с медом и орехами. На обед она ест зеленый салат с нежирным мясом (курица или рыба). Ужин тоже состоит из нежирного мяса и овощей.
Третий элемент поддержания хорошей физической формы — танцевальные и музыкальные тренировки. Она отметила, что достаточно посмотреть на великолепное телосложение танцоров, чтобы увидеть потенциал их тренировок.
Последним пунктом Крюгер назвала правильный уход за кожей, включающий ее любимые косметические средства, которые она наносит их по утрам и вечерам.
Ольга ЛевкунНовости
Бывший депутат передал оккупантам коллекцию раритетных автомобилей
04:40 25 апр 2024.
Российские пропагандисты разгоняют очередной фейк
02:20 25 апр 2024.
Фонд AMERICARES оценил работу агентства ZDOROVI на "отлично"
00:45 25 апр 2024.
Названы главные источники загрязнения атмосферы свинцом и мышьяком
23:45 24 апр 2024.
Как может выглядеть теоретически тюремное заключение для Дональда Трампа
23:20 24 апр 2024.
На аукционе в Вене продана картина Густава Климта
22:45 24 апр 2024.
Украинцам объяснили, как экономить в быту электроэнергию
22:30 24 апр 2024.
В Великобритании открыт первый памятник Елизавете II
22:15 24 апр 2024.
TikTok заявил, что будет бороться со своим возможным запретом в США
21:30 24 апр 2024.
В Украину придет долгожданное потепление до +26 градусов
21:15 24 апр 2024.