Медик рекомендует избавляться от лишнего веса с помощью жидкости.
Врач- эндокринолог Зухра Павлова объяснила, как нормализовать метаболизм и гормональный фон. Врач назвала ключевой фактор, без которого успеха в борьбе с ожирением достичь крайне сложно, даже придерживаясь жёсткой диеты.
Медик рекомендует избавляться от лишнего веса с помощью жидкости. Идеально для этих целей подходит чистая негазированная вода. С жидкостью из организма выводятся вредные вещества, отрицательно влияющие на самочувствие человека. Вода ускоряет обмен веществ и предотвращает переедание. В комплексе с ключевым фактором стоит использовать овощи и фрукты. Однако в этом случае следует проявлять осторожность. Фрукты богаты сахарозой и при злоупотреблении могут привести к обратному эффекту. Например, одно яблоко принесёт больше пользы здоровью, чем тарелка персиков. Морковь и свекла содержит много углеводов. Употребляя овощи в чрезмерных количествах не похудеешь, а поправишься.
Эндокринолог назвала избыточную массу тела кратчайшим путём к преждевременному старению. Ради улучшения самочувствия рекомендуется регулярно выполнять физические упражнения и совершать прогулки.
Косвенно избавиться от лишнего веса помогает полноценный сон. При дефиците ночного отдыха человек испытывает стресс и в итоге развивается предрасположенность к перееданию. Стоит периодически обследоваться в клинике для определения состояния здоровья и выявления болезней на ранней стадии.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Зеленский назвал пять задач СНБО
14:15 29 мар 2024.
Украинцев просят не распространять информацию об энергосистеме
13:55 29 мар 2024.
ГБР завершило расследование гибели помощника Залужного
13:30 29 мар 2024.
Стало известно, как РФ готовилась к массированной атаке 29 марта
13:15 29 мар 2024.
Сырский объяснил выход из Авдеевки
12:55 29 мар 2024.
В МВД назвали количество жертв ракетного удара 29 марта
12:45 29 мар 2024.
Статуя бога Аполлона, которая датируется началом III века нашей эры, обнаружена в Греции (Фото)
12:30 29 мар 2024.
В ВСУ пересмотрели необходимость мобилизации 500 тысяч человек
12:15 29 мар 2024.
Харьков станет роковым городом для оккупантов, - Сырский
11:55 29 мар 2024.
Оккупанты атаковали энергетическую инфраструктуру шести областей Украины
11:30 29 мар 2024.
РФ ударила «Кинжалами» по Львовщине
11:15 29 мар 2024.