Одним из вариантов является употребление фруктового желе.
По словам специалистов, довольно часто стремящиеся похудеть люди не достигают результата из-за чувства голода и моральной опустошенности. В конечном счете они начинают налегать на калорийные блюда. Зарубежные специалисты представили вниманию 5 лучших закусок для ускоренного похудения. Предлагаемые закуски являются лучшим способом добиться желаемого в ускоренном режиме.
В этом списке обезжиренный йогурт с малиной и ореховым маслом (210 калорий). Закуска является отличным источником полезных жиров, белка, клетчатки, что позволяет сохранить дольше чувство насыщения и обуздать тягу к сладкому.
Темный шоколад при содержании какао от 70 до 85% является вторым рекомендованным перекусом. Продукт богат антиоксидантами и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Особенно лакомство полезно женщинам перед началом менструации для облегчения болей.
Сушеное мясо (74 калории) не хуже справляется с поставленной задачей, так как оно богато белком, что позволяет не подниматься уровню сахара в крови.
Помидоры черри свою очередь наполнены клетчаткой, да еще и с минимальным содержанием калорий. Эксперты отмечают, что томаты способны обуздать сладкие желания и дать ощущение сытости. Отлично подходят в качестве закуски во время просмотра телевизора.
Еще одна вариация - низкокалорийное желе.
«Стоит понимать, что количество калорийного дефицита, которое вы создаете с помощью диеты и физических упражнений, определяет, станет ли похудение ускоренным», - добавили специалисты.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
В ВСУ оценили риск массированного удара РФ
13:55 25 апр 2024.
Дельцы в погонах пытались заработать на «коллаборантах»
13:30 25 апр 2024.
В Воздушных силах назвали тип ракеты, которая ударила по Смеле
13:15 25 апр 2024.
СБУ задержала «крота» ФСБ
12:55 25 апр 2024.
В Николаеве погибли бойцы ВСУ
12:45 25 апр 2024.
В Черкасской области продолжается ликвидация последствий вражеской атаки
12:15 25 апр 2024.
Спецпоезда тушат сильный пожар в России
11:55 25 апр 2024.
Пограничники отбили атаку российских диверсантов на Сумщине
11:33 25 апр 2024.
Начальник ОВА рассказал о ситуации в области из-за весеннего половодья
11:15 25 апр 2024.
Оккупанты повредили газопровод и ЛЭП на Днепропетровщине
10:55 25 апр 2024.