
У перекладі з латинської мови видову назву хурми означає "їжа богів".
Багато хто любить побалувати себе соковитими і смачними плодами хурми. Фрукт має низку цінних для організму якостей. До того ж, взимку хурму варто додавати в свій регулярний раціон, так як це відмінний сезонний продукт з багатим складом.
Цей смачний і корисний помаранчевий плід багатий бета-каротином, магнієм і калієм, вітамінами С і Р. М'якоть хурми містить близько 15% сахаридів глюкози і фруктози, пектин, дубильні речовини. До речі, в перекладі з латинської мови видову назву хурми означає "їжа богів". Які ж корисні властивості має м'якоть хурми? Зверніть увагу на наступні корисні якості:
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Багата антиоксидантами і є профілактикою онкологічних захворювань. За вмістом антиоксидантів не поступається такому рекордсмену, як зелений чай. Покращує роботу імунної системи.
Пектин, що міститься в хурмі, живить мікрофлору кишковика. Крім того, пектин і дубильні речовини допомагають при розладах шлунково-кишкового тракту.
М'якоть цього плоду багата залізом і показана при анеміях, в тому числі і при вагітності.
При болю в горлі його полощуть розведеним з водою 1: 1 соком стиглої хурми. Також сік хурми допомагає при застуді.
Цей плід благотворно впливає на центральну нервову систему. Він надає тонізуючу дію, заспокоює і навіть підвищує працездатність і настрій.
Хурма зміцнює і живить міокард (м'язи серця) і серцево-судинну систему. Знижує ризик атеросклерозу.
Сезонне вживання цього сонячного фрукта заповнює запас йоду в організмі. А адже це дуже корисно для щитовидної залози.
При вживанні сечогінних засобів, що призначаються при хворобах нирок, рекомендується їсти хурму для поповнення запасів калію. Чергуйте хурму з яблуками і абрикосами. Корисна хурма при набряках, знижує і ризик появи сечокам'яної хвороби.
Маска з м'якоті плоду покращує стан шкіри, живлячи і освіжаючи її.
Хурма багата бета-каротином і вітаміном С, що чудово покращує зір, а також перешкоджає сухості рогівки ока.
Благотворно впливає цей фрукт на стан легенів, особливо у людей, що палять.
Має низьку калорійність і підходить людям, що стежать за фігурою.
Протипоказано вживання хурми людям, що страждають на хронічні запори, атонією кишковика й іншими проблемами травлення. При тривалому надмірному споживанні плодів у шлунково-кишковому тракті можуть навіть утворюватися безоари. Не слід їсти багато хурми при цукровому діабеті, гіпотонії і загостренні захворювань сечовивідної системи.
Не їжте хурму у поєднанні з молочними продуктами, при призначенні антигіпертензивних препаратів. Дітям до трьох років цей фрукт протипоказаний, а малюкам від трьох до десяти років можна давати потроху.
Пам'ятайте, що навіть у випадку з найкориснішими продуктами варто дотримуватися помірності.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Причин для паніки немає, - Туск
12:55 10 вер 2025.
Окупанти завдали комбінованого удару по Львову
12:30 10 вер 2025.
НАТО не бачить загрози в атаці російських дронів на Польщу
12:15 10 вер 2025.
Начальник ОВА розповів про ситуацію на Черкащині після нічної атаки
11:55 10 вер 2025.
Російський дрон впав на житловий будинок у Польщі
11:30 10 вер 2025.
Окупанти завдали удару по Хмельницькій області, є поранені
11:15 10 вер 2025.
Туск: дрони над Польщею – це масштабна російська провокація
10:55 10 вер 2025.
Окупанти завдали комбінованого удару по Житомирській області
10:30 10 вер 2025.
У Польщі знайшли перший зі збитих уночі російських дронів
10:15 10 вер 2025.
Росія напала на Польщу
09:55 10 вер 2025.
Понад 450 ракет і дронів атакували Україну та Польщу цієї ночі
09:30 10 вер 2025.