Диетологи объяснили, почему нужно обязательно съедать по два яйца в день

В ходе исследования ученые установили, что здоровому человеку в сутки стоит съедать порядка 2-3 яиц.

Какими же ценными свойствами будет обладать такой завтрак: 

1. Если вы будете аккуратны с общим количеством углеводов, то яйца помогут вам похудеть и оставаться в рамках здорового веса. 

2. Способствует сохранению качества зрения. 

3. Оказывает помощь в зачатии ребенка, поскольку повышает фертильность. 

4. Укрепляет иммунную систему за счет высокой концентрации витамина С. 

5. Улучшает функции памяти. 

6. Согласно данным научных исследований, способствует профилактике рака груди. 

7. Заботится о состоянии сердечно-сосудистой системы.

8. Очищает организм от токсинов, шлаков и прочих вредных химических веществ. 

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.