
Их желательно исключить из рациона.
В «черный список» попали мучные изделия, продукты с высоким содержанием сахара, с трансжирами и усилителями вкуса. К спаду настроения приводят энергетические напитки, хлеб и маргарин.
Отмечается, что употребление хлебобулочных изделий и сладких продуктов действительно помогает временно улучшить настроение. Это связано с повышением уровня глюкозы в организме. Однако позже эйфория сменяется резким падением настроения.
Опасность для организма представляют и продукты с трансжирами. Речь идет о кондитерских изделиях (конфеты, пирожные, печенье), а также о маргарине и хлебе.
Также, по мнению специалистов, не стоит перебарщивать с энергетическими напитками. Дело в том, что в данных продуктах содержится усилитель вкуса - глутамат натрия. Результатом употребления энергетиков является кратковременное улучшение настроения и быстрое его падение. Если человеку нужно взбодриться, лучше употребить кофе.
Фото: pixabay.com
Новости
В ВСУ поступила украинская винтовка «Аллигатор»
18:18 02 мар.
Крымского депутата накажут за оккупацию полуострова
18:08 02 мар.
На Черниговщине вспомнили об 11 мостах
17:57 02 мар.
Выдачу разрешений на оружие пока приостановили
17:47 02 мар.
На Львовщине обнаружили два штамма коронавируса
17:27 02 мар.