Дієтологи назвали продукти, які не можна вживати при головному болю

Деякі продукти містять гістаміни, які чинять судинозвужувальний ефект. Зокрема, при головному болю слід відмовитися від блакитних сирів. У них міститься велика кількість гістаміну - похідного амінокислоти гістидин. Такий же гістамін міститься в цитрусових.

Головний біль може викликати навіть кави. Після трьох чашок кави цілком може виникнути головний біль. Примітно, що при тривалому вживанні кави різка відмова від напою також може стати причиною болів.

Через високий вміст гістаміну людям, що страждають головним болем, слід виключити вживання авокадо.

Червоне вино, сирокопчена ковбаса і продукти глибокої переробки - всі ці продукти потрібно обмежити при головних болях.

Людям, що страждають головним болем, потрібно намагатися їсти кожні три години. Головний біль виникає, коли рівень глюкози в крові знижується через багатогодинне голодування.

Фото: рixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.