
Фрукт допоможе скоротити ризики розвитку діабету і ожиріння.
Груша є одним з найбільш корисних для здоров'я кишечника фруктів. Про цінність цього продукту розповів дієтолог з Великобританії Нікола Шубрук, закликаючи включити його в раціон.
Груша має високу енергетичну цінність, а також багата клітковиною. Клітковина важлива для підтримки здоров'я кишечника, контролюючи мікробіом.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
За рахунок фрукта можна скоротити ризики розвитку діабету або ожиріння. У грушах багато вітамінів і мінералів, що стосується і калію, що регулює в організмі баланс рідини.
Продукт має в складі фосфор, кальцій і вітамін K. Хоча в груші містяться натуральні цукри, їх вивільнення вдається уповільнити за рахунок клітковини. Фрукт може стати відмінною закускою протягом дня, його допустимо поєднувати з мигдалем або подавати з кашею і йогуртом під час сніданку.
В цілому ж в день рекомендовано вживати близько п'яти порцій фруктів і овочів.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти заявили, що завдали ударів по заводах та авіабазах в Україні
18:15 07 вер 2025.
США пригрозили Путіну «повним колапсом»
17:55 07 вер 2025.
Удар по Києву: за допомогою звернулися 100 осіб
17:15 07 вер 2025.
Путін – боягуз, який атакує жінок і дітей, - Чехія
16:55 07 вер 2025.
Нічний обстріл України: вбито 4 людей, 44 – поранено
16:15 07 вер 2025.
Літак прем'єр-міністра Вірменії вперше пролетів над Азербайджаном
15:55 07 вер 2025.
Російські дрони атакували Слов'янськ, є жертви
15:15 07 вер 2025.
У Києві обмежать рух транспорту
14:55 07 вер 2025.
Окупанти обстріляли житлові будинки в Одесі, є поранені
14:15 07 вер 2025.
У серпні повернуто у 5 разів більше, ніж втрачено, - Сирський
13:55 07 вер 2025.
Путін готовий зустрітися із Зеленським, - Фіцо
13:15 07 вер 2025.