
Фрукт допоможе скоротити ризики розвитку діабету і ожиріння.
Груша є одним з найбільш корисних для здоров'я кишечника фруктів. Про цінність цього продукту розповів дієтолог з Великобританії Нікола Шубрук, закликаючи включити його в раціон.
Груша має високу енергетичну цінність, а також багата клітковиною. Клітковина важлива для підтримки здоров'я кишечника, контролюючи мікробіом.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
За рахунок фрукта можна скоротити ризики розвитку діабету або ожиріння. У грушах багато вітамінів і мінералів, що стосується і калію, що регулює в організмі баланс рідини.
Продукт має в складі фосфор, кальцій і вітамін K. Хоча в груші містяться натуральні цукри, їх вивільнення вдається уповільнити за рахунок клітковини. Фрукт може стати відмінною закускою протягом дня, його допустимо поєднувати з мигдалем або подавати з кашею і йогуртом під час сніданку.
В цілому ж в день рекомендовано вживати близько п'яти порцій фруктів і овочів.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Росія затягує війну, - Зеленський
13:15 06 вер 2025.
Стало відомо, скільки «Шахедів» випускає РФ на місяць
12:55 06 вер 2025.
Земельну схему на 160 мільйонів виявили під Києвом
12:15 06 вер 2025.
«Укрзалізниця» відкрила продаж квитків на поїзди до ЄС євроколією
11:55 06 вер 2025.
Окупанти вдарили залізницею поблизу Слов'янська.
11:15 06 вер 2025.
Трамп вимагає від Європи гарантій безпеки для України
10:50 06 вер 2025.
Очільник області з делегатами взяли участь у засіданні Конгресу місцевих та регіональних влад
10:30 06 вер 2025.
Зеленський чекає Путіна у Києві
10:10 06 вер 2025.
Сили ППО знищили понад 65 ворожих дронів цієї ночі
09:50 06 вер 2025.
Війна в Україні закінчиться, - Трамп
09:15 06 вер 2025.
Мешканці Києва задекларували понад 1000 одиниць вогнепальної зброї
04:40 06 вер 2025.