Большинству людей на планете избавление от лишней массы тела дается непросто, однако данный процесс можно упростить.
Как сделать похудение более легким и комфортным рассказала диетолог из США Рейчел Пол.
Медик напомнила, что каждый организм реагирует на то или иное питание, физические нагрузки и диеты по-своему, поэтому для начала следует отказаться от привычки сравнивать себя с другими и повторять чужие модели. По словам диетолога, не стоит ожидать должного эффекта от рациона и упражнений подруг. Лучше подобрать собственную программу питания и нагрузок.
Помимо этого доктор рекомендовал отказаться от употребления еды в качестве успокоительного. Это может привести к тому, что ситуация только усугубиться.
Также не следует стесняться простых и несложных блюд. Иногда такая еда полезнее любой другой пищи, для которой требуются большие затраты как денежных средств, так и собственных усилий.
Фото: Рixabay
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Украина рассчитывает на помощь Дании в поиске ПВО
19:30 23 апр 2024.
Стало известно, когда Украина получит новый транш от ЕС
19:15 23 апр 2024.
США готовят самый большой пакет военной помощи для Украины
18:55 23 апр 2024.
Назван фрукт, который нормализует уровень сахара в крови
18:45 23 апр 2024.
Кабмин провел кадровые чистки в Минобороны
18:30 23 апр 2024.
У ТОП-чиновника полиции нашли активов на 14 миллионов
18:15 23 апр 2024.
Кабмин выдели более 8 миллиардов на строительство фортификаций
17:55 23 апр 2024.
Тейлор Свифт установила очередной рекорд
17:45 23 апр 2024.
СБУ сообщила подозрение гауляйтерам ЗАЭС
17:30 23 апр 2024.