Чому собаки допомагають покращити настрій та загальне самопочуття, розповів психолог

За словами доктора філософії, психолога з Клівлендської клініки Чівонни Чайлдс, є безліч причин, щоб почитати наших чотирилапих друзів.

«Собака корисна для нашого психічного здоров'я. Перебувати поруч із собаками корисно для нас», - сказала доктор Чайлдс . Є дослідження, які переконливо свідчать про те, що люди з тваринами живуть довше.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Доктор Чайлдс стверджує, що спілкування з собакою може полегшити симптоми депресії та тривоги, а також підвищити рівень дофаміну та серотоніну – хімічних речовин, які відповідають за гарне самопочуття.

Наприклад, коли ви відчуваєте стрес, просте погладжування собаки може допомогти вам заспокоїтися.

Собаки також заохочують фізичні вправи, які корисні як нашого психічного, так фізичного здоров'я.

Доктор Чайлдс додав, що прогулянки також сприяють більшій комунікабельності, оскільки на шляху ви можете зустріти інших людей.

Доктор Чайлдс зазначила, що якщо ви не можете завести собаку, є й інші варіанти отримати користь.

«Ви можете отримати деякі з тих же переваг, що й від собаки, працюючи волонтером у притулку для тварин або відвідуючи улюбленого вихованця. Проведення часу із собакою може знизити симптоми тривоги та депресії», - сказав доктор Чайлдс.

Якщо ви не любитель собак, то нічого страшного.

Доктор Чайлдс стверджує, що наявність будь-якої домашньої тварини може дати нам почуття мети та покращити наше психічне здоров'я.

Фото: pixabay.com

Читайте також: Медики назвали простий спосіб, як покращити психічне здоров'я дітей

Читайте також: Названо простий спосіб зміцнення психічного здоров'я