
У період дієти від цукру можна відмовитися, але тоді краще не вчащати з чаєм і кавою.
Будучи одержимими ідеєю схуднення, багато хто перестав додавати цукор у чай і каву. Однак дієтологи вважають, що це може піти тільки на шкоду процесу. Про це пише Єдина.
Згідно з останніми дослідженнями, ложка цукру в чаї або каві не шкодить схудненню, підтримці ваги і здоровому способу життя. А зовсім навпаки. Кава містить кофеїн, а чай - теїн, що прискорює метаболізм і роботу мозку. Сили для роботи мозку організм бере з глюкози і вуглеводів, а саме - цукру. Якщо не дати організму цукру разом із підвищеною дозою кофеїну або теїну, це може призвести до тривожності, відчуття голоду і уповільнення обміну речовин.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
У людській крові знаходиться не так багато цукру, його запаси необхідно поповнювати. Зрозуміло, що правильніше робити це не за допомогою цукерок і тістечок, а здоровою їжею: фруктами, овочами, виробами з борошна грубого помелу.
А ось при вживанні тонізуючих напоїв краще додати до них чистого цукру. У період дієти від цукру можна і відмовитися, але тоді краще не вчащати з чаєм і кавою.
Раніше lenta.ua писала про чотири корисні властивості зеленого чаю.
Фото: vokrugsveta.ru
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Кількість чашок чаю в день, корисних для здоров'я, назвали вчені
Читайте також: Що потрібно їсти і пити, щоб не провокувати онкологію, з'ясували вчені
Олеся ЦвіркаНовини
У Києві обмежать рух транспорту
14:55 07 вер 2025.
Окупанти обстріляли житлові будинки в Одесі, є поранені
14:15 07 вер 2025.
У серпні повернуто у 5 разів більше, ніж втрачено, - Сирський
13:55 07 вер 2025.
Путін готовий зустрітися із Зеленським, - Фіцо
13:15 07 вер 2025.
Окупанти обстріляли наметовий табір на Сумщині, є жертви
12:55 07 вер 2025.
У Києві зросла кількість поранених
12:15 07 вер 2025.
РФ атакувала Дніпропетровщину дронами та ракетами, є жертви
11:55 07 вер 2025.
Окупанти пошкодили десятки будинків у Запоріжжі
11:30 07 вер 2025.
СБС атакували енергооб'єкти окупантів
11:15 07 вер 2025.
РФ завдала масованого удару по Київській області, є поранені
10:50 07 вер 2025.
Окупанти пошкодили залізницю у Полтавській області
10:30 07 вер 2025.