5 причин, щоб забути про алкоголь з сьогоднішнього дня

Можливо, алкоголь сприяє тому, щоб вечір пройшов весело, але здоров'я він, м'яко кажучи, не додасть. Наведемо кілька аргументів, що пояснюють, чому алкоголь заважає нам добре виглядати і бути здоровими.

Алкоголь порушує обмін речовин, гормональні функції і посилює апетит. Спиртне підвищує синтез гормону кортизолу, який руйнує м'язи і накопичує жир, повідомляє epochtimes.

У той же час він знижує рівень тестостерону, який спалює жир і збільшує м'язову масу. Обмін жирів знижується на 73% протягом години після прийняття 100 мл горілки з лимонадом.

При регулярному споживанні проблем з апетитом не буде. Так як спиртне стимулює мозок до вивільнення гормонів задоволення, бажання закусити посилюється.

Спиртне містить багато калорій. У 200 мл вина міститься стільки ж калорій, скільки в 25 мл вершкового масла.

Алкоголь послаблює імунну відповідь і підсилює запалення. Це пригнічує імунну систему, що призводить до високого ризику розвитку інфекцій.

Вчені вважають, що це викликано впливом спирту на дендритні клітини, які захищають організм від вторгнення незнайомців.

Щоденне споживання 50-100 мл горілки може привести до зростання мікрофлори до кишечнику, яке проявляється метеоризмом, болями, запорами або діареєю.

Як правило, тонкий кишечник містить відносно невелика кількість бактерій на відміну від товстої кишки. Але у алкоголіків в тонкій кишці спостерігається аномальна кількість бактерій.

Мікроорганізми поглинають надто багато поживних речовин. В результаті в організмі розвивається дефіцит.

За допомогою спиртного легко підвищити настрій і забути про проблеми. Так як алкоголь зменшує тривогу, він використовується як легкодоступний антидепресант.

Після перекидання чарочки в мозку активуються гальмівні шляхи (ГАМК), що допомагає розслабитися і навіть досягти ейфорії.

Проблема в тому, що спирт і його похідні змушують нервові клітини здійснювати самогубство (апоптоз).

Алкоголь сприяє злипанню еритроцитів і порушення надходження крові до нервових клітин. Загибель ділянок мозку в різних місцях призводить до класичної картині - «фетровому капелюсі».

Фото: vokrugsveta

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.